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Nuovi sconti per i soci Ikea

10 marzo 2016 Blog,News 0 comments

Fit for Lady offre sconti dedicati per i soci Ikea Family e Ikea Buisness.
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L’ ESERCIZIO FISICO IN MENOPAUSA

23 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

La menopausa è un processo naturale per tutte le donne. Prima o poi ogni donna si trova ad affrontare questa fase di cambiamento. Il numero di ovuli infatti è prestabilito fin dalla nascita ed è destinato a terminare. Verso i 45-55 anni di età le ovaie iniziano a ridurre la […]

GRASSI ESSENZIALI, FONDAMENTALI PER IL NOSTRO BAMBINO

16 febbraio 2016 Blog,Gravidanza 0 comments

di Rita Mazzamuto, Dietista e Ostetrica, responsabile di alimenta mamma I grassi o lipidi si trovano negli alimenti principalmente sotto forma di trigliceridi e colesterolo (nei grassi animali) o fitosteroli (in quelli vegetali). La funzione principale dei lipidi è di fornire energia, ma anche di costituire le membrane cellulari, modulare […]

Di nuovo pipì a letto. Come mai? Cosa fare?

9 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

di Milijana Pusara, Medico Chirurgo, specialista in pediatria Molti bambini continuano a fare la PIPI’ A LETTO per molto tempo e ricominciano a farlo dopo un tempo di pausa. Perchè tutto ciò accade? Cosa c’è dietro? Il fare la pipì a letto o intorno ai 4 anni o non averlo ancora […]

I MIGLIORI 5 ESERCIZI DI PRESCIISTICA

2 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

Come abbiamo spiegato nel nostro articolo Dimagrire sciando, lo sci, oltre a divertire, puo’ diventare un’efficace tecnica di dimagrimento da non sottovalutare, che abbina sport all’aria aperta e movimento aerobico, un abbinamento ideale per ossigenare i tessuti, rivitalizzare la pelle e bruciare i grassi. Da non sottovalutare la preparazione atletica […]

COME SI COSTRUISCE L’AUTOSTIMA DI UN FIGLIO

27 gennaio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

di Milijana Pusara, Medico Chirurgo, specialista in pediatria L’autostima, l’amore verso se stessi, è presente sin dalla nascita, ma si manifesta in modo chiaro nei primi anni secondoi rapporti del bambino con l’ambiente che lo circonda. L’autostima è una prerogativa importante per vivere bene con se stessi e con gli altri. […]

Le Proteine in gravidanza

7 gennaio 2016 Blog,Gravidanza 0 comments

di Rita Mazzamuto, dietista e ostetrica, responsabile del programma Alimenta mamma di Fit for Lady. Le proteine presenti nell’organismo sono molecole organiche azotate costituite dalla combinazione di 20 aminoacidi standard (i componenti delle proteine). Nove fra gli aminoacidi sono definiti – essenziali – perché non possono essere sintetizzati dal corpo […]

1O STEPS FONDAMENTALI PER DIMAGRIRE DOPO LE FESTE

5 gennaio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

Abbiamo cominciato ancor prima del Natale a festeggiare in compagnia con un panettone e uno spumante…tanti sono stati i pranzi e le cene natalizie, ma purtroppo tante sono state anche le calorie che abbiamo introdotto e che si sono trasformate in qualche chilo di troppo! Come fare quindi per dimagrire […]

SEGNAPOSTO FAI DA TE PER CAPODANNO

29 dicembre 2015 Blog,Lifestyle 0 comments

Hai ospiti a pranzo e vuoi creare dei segnaposto fai da te per capodanno?! Ecco un’idea che potrai realizzare in poco tempo a casa con pochissimi oggetti. Prima di iniziare procuriamoci: – tappi di sughero di bottiglie (il numero uguale al vostro numero di invitati) – foto degli invitati – […]

LA GINNASTICA PREPARTO

22 dicembre 2015 Blog,Gravidanza 0 comments

Praticare la ginnastica preparto è molto importante (ovviamente se parliamo di una gravidanza in condizioni fisiologiche). Perché è importante? Durante la gravidanze il corpo della mamma subisce numerosi cambiamenti. L’attività fisica permette di allenare i diversi muscoli corporei che permetteranno di reagire al meglio ai cambiamenti fisiologici del corpo in gravidanza. […]