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Fit For Lady Blog


ALIMENTI DA PREDILIGERE

9 novembre 2017 Lifestyle 0 comments

Spesso si parla degli alimenti da eliminare, a tal punto che ormai anche sulle confezioni dei prodotti alimentari ritroviamo scritte come “senza olio di palma” oppure “senza burro” ed altro ancora. Parliamo invece di quali siano gli ALIMENTI DA PREDILIGERE per mantenere un buon stato di salute. Una dieta perchè […]

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FIT FOR LADY FESTEGGIA 10 ANNI

25 settembre 2017 Lifestyle 0 comments

Fit for Lady è orgogliosa di festeggiare 10 anni di apertura, ma soprattutto 10 anni di attività  che hanno portato ad una crescita professionale ed imprenditoriale. Fit for Lady nasce nel 2007, da un’idea di Giovanna Scarna Casaccio, laureata in Scienze Motorie, viaggiatrice e mamma di Francesco, che nel 2005, […]

Falsi miti sull’allenamento dei piccoli

23 giugno 2017 Lifestyle 0 comments

Attività fisica e alimentazione corretta sono alla base per la crescita di un bimbo sano e soprattutto per la prevenzione dell’obesità infantile; esistono tuttavia falsi miti sull’allenamento dei piccoli che vanno chiariti! Molti pensano che un giovane sportivo e dedito alla cura del fisico non abbia interessi culturali o artistici..FALSO! […]

ALIMENTI CHE FANNO DIMAGRIRE: ESISTONO DAVVERO?

24 novembre 2016 Lifestyle 0 comments

Esistono davvero alimenti che fanno dimagrire?! Molto spesso, quando si desidera dimagrire ci si chiede se esistano alimenti magici, che facciano dimagrire… Si domanda in giro, si cerca un po su internet, ma alla fine…esistono davvero alimenti che fanno dimagrire? Cerchiamo di rispondere a questo quesito… Esistono sicuramente degli alimenti […]

LOMBALGIA: GLI ESERCIZI PER CURARLA

17 novembre 2016 Lifestyle 0 comments

Sono molte le donne che soffrono di lombalgia (più comunemente detta mal di schiena); come possiamo quindi intervenire prima di arrivare ad assumere farmaci? Ecco un elenco di esercizi da poter fare in palestra, ma anche a casa per coloro che soffrono di lombalgia. sdraiarsi in posizione prona, con le […]

PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER DIMAGRIRE

3 novembre 2016 Lifestyle 0 comments

Una delle richieste più frequenti in palestra, soprattutto da parte del mondo femminile, è quella di conoscere e seguire un programma di allenamento per dimagrire. Spesso, quando si vuole dimagrire, si pensa subito alla corsa oppure alla camminata piuttosto che alla bicicletta; cioè si pensa ad attività fisica di tipo […]

FIT FOR LADY, LA PALESTRA A MISURA DI MAMMA!

23 settembre 2016 Allattamento,Franchising,Gravidanza,Lifestyle 0 comments

Cosa vuol dire essere donna e mamma nel 2016? Significa dividersi tra mille impegni cercando di gestire al meglio le priorità e sperando di non sottrarre tempo alla famiglia e, soprattutto, ai figli. E il tempo da dedicare a sé stessa? Stare bene con sé è il primo passo per […]

L’ACQUA CORPOREA TOTALE

31 marzo 2016 Lifestyle 0 comments

L’acqua corporea totale fa parte della massa magra del nostro corpo e costituisce la componente percentualmente più elevata dell’organismo umano;

PASTIERA LIGHT

24 marzo 2016 Lifestyle 0 comments

Pasqua è in arrivo con piatti tipici e uova di cioccolato da spaccare e gustare…attenzione pero’ a non esagerare!

L’ ESERCIZIO FISICO IN MENOPAUSA

23 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

La menopausa è un processo naturale per tutte le donne. Prima o poi ogni donna si trova ad affrontare questa fase di cambiamento. Il numero di ovuli infatti è prestabilito fin dalla nascita ed è destinato a terminare. Verso i 45-55 anni di età le ovaie iniziano a ridurre la […]