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Fit For Lady

Fit For Lady Blog


L’ ESERCIZIO FISICO IN MENOPAUSA

23 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

La menopausa è un processo naturale per tutte le donne. Prima o poi ogni donna si trova ad affrontare questa fase di cambiamento. Il numero di ovuli infatti è prestabilito fin dalla nascita ed è destinato a terminare. Verso i 45-55 anni di età le ovaie iniziano a ridurre la […]

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Di nuovo pipì a letto. Come mai? Cosa fare?

9 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

di Milijana Pusara, Medico Chirurgo, specialista in pediatria Molti bambini continuano a fare la PIPI’ A LETTO per molto tempo e ricominciano a farlo dopo un tempo di pausa. Perchè tutto ciò accade? Cosa c’è dietro? Il fare la pipì a letto o intorno ai 4 anni o non averlo ancora […]

MASCHERINE DI CARNEVALE

8 febbraio 2016 Lifestyle 0 comments

A Carnevale non possono di certo mancare le Mascherine di carnevale.  Di seguito troverete una ricetta tradizionale e una rivisitata per eliminare il burro dalla ricetta e creare quindi dei biscotti senza troppi grassi saturi. INGREDIENTI della RICETTA TRADIZIONALE 250 g di farina 00 120 g di burro 120 g […]

I MIGLIORI 5 ESERCIZI DI PRESCIISTICA

2 febbraio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

Come abbiamo spiegato nel nostro articolo Dimagrire sciando, lo sci, oltre a divertire, puo’ diventare un’efficace tecnica di dimagrimento da non sottovalutare, che abbina sport all’aria aperta e movimento aerobico, un abbinamento ideale per ossigenare i tessuti, rivitalizzare la pelle e bruciare i grassi. Da non sottovalutare la preparazione atletica […]

COME SI COSTRUISCE L’AUTOSTIMA DI UN FIGLIO

27 gennaio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

di Milijana Pusara, Medico Chirurgo, specialista in pediatria L’autostima, l’amore verso se stessi, è presente sin dalla nascita, ma si manifesta in modo chiaro nei primi anni secondoi rapporti del bambino con l’ambiente che lo circonda. L’autostima è una prerogativa importante per vivere bene con se stessi e con gli altri. […]

FIT FOR LADY IN FRANCHISING

19 gennaio 2016 Franchising,Lifestyle 4 comments

FIT FOR LADY, la palestra al femminile, nasce nel 2007 a Parma, per creare un centro capace di offrire un servizio a 360° per le donne e le mamme. L’idea nasce da Giovanna Scarna Casaccio, laureata in Scienze Motorie, viaggiatrice e mamma di Francesco, che nel 2005, in occasione di […]

1O STEPS FONDAMENTALI PER DIMAGRIRE DOPO LE FESTE

5 gennaio 2016 Blog,Lifestyle 0 comments

Abbiamo cominciato ancor prima del Natale a festeggiare in compagnia con un panettone e uno spumante…tanti sono stati i pranzi e le cene natalizie, ma purtroppo tante sono state anche le calorie che abbiamo introdotto e che si sono trasformate in qualche chilo di troppo! Come fare quindi per dimagrire […]

SEGNAPOSTO FAI DA TE PER CAPODANNO

29 dicembre 2015 Blog,Lifestyle 0 comments

Hai ospiti a pranzo e vuoi creare dei segnaposto fai da te per capodanno?! Ecco un’idea che potrai realizzare in poco tempo a casa con pochissimi oggetti. Prima di iniziare procuriamoci: – tappi di sughero di bottiglie (il numero uguale al vostro numero di invitati) – foto degli invitati – […]

SOS NATALE: le 10 regole per mantenersi in forma a Natale!

17 dicembre 2015 Blog,Lifestyle 0 comments

di Rita Mazzamuto, dietista e ostetrica, responsabile del programma Alimenta mamma Dopo tanti mesi di allenamento per mantenersi in forma, arriva il Natale. La paura di recuperare tutti i kg di peso persi fino ad ora è tanta…ma non preoccupatevi…ecco le 10 regole per mantenersi in forma a Natale! Durante […]

ALLENAMENTO AL FEMMINILE: per una pancia piatta e tonica!

16 dicembre 2015 Blog,Lifestyle 0 comments

Desideri avere una pancia piatta e tonica e indossare il vestito perfetto per festeggiare l’ultimo dell’anno? Ecco 4 tipologie di addominali che puoi fare anche a casa e che ti permetteranno di avere un addome tonico per festeggiare l’arrivo del nuovo anno. L’ideale sarebbe ripetere questi esercizi tutti i giorni […]